Wer Verspannungen, Schmerzen oder Fehlstellungen hat, kann ich Sotai anbieten: Der japanische Arzt Keizō Hashimoto (er hat übrigens nichts mit Dr. Hakaru Hashimoto zu tun, der die Hashimoto-Thyreoiditis als erster beschrieb) hat dieses sanfte, japanische System von Körperübungen konzipiert, das darauf abzielt, die Beweglichkeit zu verbessern und Dysbalancen auszugleichen. Typische Behandlungsfelder wären etwa eine immer wieder schmerzende Schulter, Verspannung im Nacken, Kiefergelenk (CMD) oder im Rücken. Grundlage dabei ist eine bestimmte Atemtechnik, die man aber mit ein wenig Übung sehr leicht erlernen und anwenden kann. Ihre Anwendung ist einfach und ihre Wirkung oft verblüffend: Wohlbefinden und innere Harmonie können ein zusätzliches Ergebnis sein. Hier kann ich Ihnen anhand einfachster Übungen eine kleine Anleitung geben, wie auch Sie zuhause mit wenig Aufwand Fehlhaltungen und Schmerzen aktiv entgegen wirken können